생활정보 (31) 썸네일형 리스트형 파프리카 효능 먹는법 그리고 부작용 요즘 건강에 부쩍 관심이 생겨서 몸에 좋은 음식들을 자주 챙겨 먹고 있는데요. 집 앞 시장에 장 보러 나가면 눈에 띄게 파프리카가 많이 보여서 몇 번 먹어봤는데 생각보다 맛이 있어서 식사할 때 챙겨 먹고 있습니다. 그냥 몸에 좋다고 하니깐 일단 먹어보면 좋을 것 같아 먹어보았는데 어떤 장점들이 있는지 인터넷 여기저기에서 알아보다가 저만 알고 있기는 너무 아까워서 포스팅해봅니다. 아직 몰랐던 파프리카 효능 8가지와 먹는 법 그리고 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 파프리카는 귀여운 여러 가지 색깔과 아삭한 식감으로 많은 요리에 사용이 되는 음식인데요. 칼로리가 낮고 수분함량이 높은 채소이면서 비타민A와 비타민C 철분 들의 영양소가 정말 풍부한 식품입니다. 파프리카는 면역력 증진과 빈혈과 암 예방에 효과.. 닭가슴살 계란 단백질 하루 섭취량 알고 먹기 다이어트 할때 항상 신경써야 할것들이 있습니다. 탄수화물은 적게 먹고 단백질은 충분히 먹고 기본적인것들은 지켜주시는게 좋아요. 그래야 다이어트를 성공적으로 할수있는 밑바탕이 되는것아요. 일반적으로 많은분들이 알고 계시는 단백질식품은 주변에서 손쉽게 구할수있는 닭가슴살과 계란이 있어요. 엄마가 집에서 해주는 음식처럼 신경써서 요리하지 않고도 간편하게 먹을수 있는 좋은장점이 있는 식품입니다.이런 이유때문인지 다이어트 할실때 많은분들이 찾으시는것같아요. 저같은경우에는 집주변에 있는 마트에서 냉장훈제닭가슴살을 구입해서 식사할때마다 전자레인지에 돌려먹어요. 인터넷에 파는것은 냉동이 많아서 좀 불편하거든요. 계란도 한판씩 구입해서 필요할때마다 먹고있음 그런데 혹시 닭가슴살과 계란을 하루에 얼마나 먹어야 하는지는 알.. 제로콜라 칼로리 설탕 다이어트 진짜알려줄께 술을 안 마시고 지낸지도 벌써 반년이 훌쩍 넘어가는데 체중은 그대로예요. 그래도 술만 끊어도 살이 좀 빠질 줄 알았는데 혼자만의 소원이었었나 봅니다. 주변에 운동하는 친구들이 많아 나름대로 많은 조언을 구해봤는데요. 일단은 콜라를 마시지 말라고 하더라고요 탄산음료가 살찌는데 많은 영향을 준다고 합니다. 제가 콜라를 정말 많이 마시거든요. 학교 다닐 때부터 지금까지 거의 하루도 빠지지 않고 매일 마신 것 같아요. 그러던 어느 날 운동하는 친구가 콜라 대신에 제로콜라를 사서 제게 주더라고요. 그래서 저는 제로콜라 안 마신다고 콜라로 바꿔달라 했어요. 그게 시작이었어요. 제로콜라를 마시기 시작한 게요 친구는 임산부같이 나온 배가 너무 보기 싫었던 같습니다. 그날 저녁에 다시 한번 제게 제로콜라를 마시라고 했어.. 쉰내나는 빨래 간단하게 냄새탈출 부모님과 함께 집에서 생활할 때는 빨래 걱정 없이 지냈었다. 더러워진 옷을 빨래하고 나서 입으면 항상 좋은 냄새가 나는 줄로만 알고 있었다. 어릴 때부터 항상 그랬었거든요. 그냥 빨래하면 깨끗해지는 줄 알았음 이번 포스팅은 쉰내나는 빨래 간단하게 냄새 탈출하는 방법에 대해서 써보려고 합니다. 성인 되고 사회생활을 시작하고 혼자 살면서 빨래하는 게 돈 버는 것만큼 힘든 일이었다는 걸 너무 늦게 알았어요. 엄마의 손길이 정말 대단하다는 것을 그때는 왜 알지 못했을까요.. 매일 익숙하니깐 당연하게 받아들인 것만 같아요. 쉰내 나는 빨래 냄새 잡는 방법은 인터넷 여기저기에 정말 많이 나와있어요. 하지만 읽어보면 내용이 비슷하면서도 조금씩은 틀린 부분이 많이 있어서 헷갈리도 합니다. 빨래하는 것에 익숙하셨던 분들.. 과탄산소다 빨래하기 깨끗하고 상쾌하게 천연세제 3총사하면 베이킹소다 구연산 과탄산소다 3가지가 있어요! 저도 이 3가지를 알게 된지가 솔직히 얼마되지 않아요 직업때문에 잠시 집에 나와서 일하기 좋은곳에서 혼자살면서부터 알게 되었습니다. 집에서 엄마가 빨래를 해주면 항상 좋은냄새가 났는데 이상하게 제가 빨래를 하면 쉰냄새가 나서 한동안 고민했어요.아무것도 몰라서 정말이지 인터넷이며 유투브 등등 수없이 뒤적뒤적 그렸음 그렇게 3개월이 지나고 이제는 나름 빨래박사가 되어가고 있네요 이번 포스팅에서는 과탄산소다 빨래하는 방법에 대해서 알아보도록하겠습니다. 인터넷에 과탄산소다 빨래하는방법은 찾아보면 정말 많이 나와있어요 저 역시도 그 정보들을 보면서 많이 배웠구요 하지만 가끔 많은 정보들을 접하고 실제로 해보면 틀린경우도 간간히 있었음. 과탄산소다가.. 술마신 다음날 일찍 일어나? 한번봐봐 정말 내 주변에 술 좋아하는 사람 많고 매일매일 마시는 사람들도 정말 많다. 나도 대략 반년 전쯤까지만 해도 매일매일 술을 입에 달고 살았었어요. 술 마시면 즐거우니까 그랬던 것 같은데 이제는 나름 건강생각도 해야 되고 무엇보다 병원에서 의사 선생님이 말씀하시길 나는 체질상 원래 술이 받는 체질이 아니라고 하네요 그래서 그냥 한방에 금주 성공했음. 금주 성공스토리는 다음 포스팅에 쓰는 걸로 하고 이번 포스팅에서는 술 마신 다음날 왜 일찍 일어나고 술이 수면에 어떤 영향을 주는지 써보도록 할게요. 생각보다 많은 남자 여자사람들은 술을 마시는 것이 잠잘 때 그니깐 수면에 많은 도움이 된다고 생각하고 있어요. 어떤 사람들은 꿀잠을 자기 위해서 일부러 술을 마시기도 하고요. 그런데 술 마신 다음날에는 다른 평소.. 금주 어디까지 해보셨어요? 장점이 분명 있어요 새해 시작한 게 엊그제 같은데 벌써 20년 4월이에요. 해마다 새해가 되면 올해는 어떻게 할 거야 하고 매번 계획만 세우고 실천안 하는 일들이 많았었는데 이번엔 조금은 성공한 것 같아요. 그중에 가장 성공한 거는요 나름 금주에 성공했습니다^^ 아직은 두 달 정도밖에 되지는 않았지만 그래도 성공은 성공입니다 제 스스로한테 매일 아침 칭찬을 해주니깐 기분도 정말 좋아요 제 나이가 올해로 삼십 대 후반 20대 초반부터 무엇을 하든 거의 대부분 술과 함께 지내왔었었던 것 같아요. 맛있는 음식을 먹을 때, 밖에 나가서 놀 때, 내기 게임을 할 때 등등 항상 마지막에는 술이었어요 왜 술이 없으면 뭐라 표현하기는 힘들지만 그냥 재미가 없었던 것 같아요 무언가 허전하기도 하고 익숙하기도 했던 것 같고요 그냥 제 삶에 .. 이전 1 2 3 4 다음
