설사가 계속될때 좋은음식 멈추는 법

설사가 계속될때

 

일상생활을 하면서 어떤 이유인지도 잘 모르는데 설사가 계속될때 스트레스받으시는 분들이 많이 계시죠. 혹시 무슨 병은 아닐까 아니면 장염인가 의심을 하기도 합니다.

 

설사가 계속될때는 소화를 할 수 있는 우리 몸에 기능이 약해진 것이라고 보시면 되는데요. 어떤 증상인지부터 파악을 하시면 좋을 것 같습니다. 대변이 살짝 묽은 느낌인지 아니면 물처럼 나오시는지 잘 알고 계시면 도움이 됩니다. 

 

혹시 지사제 같은 것들은 섭취해보셨즈니요. 또한 연속적으로 설사가 계속될때는 음식을 먹기도 힘들 수 있기 때문에 가까운 병원에 가셔서 수액 같은 것을 맞으시면 탈수현상에 대한 도움을 줄 수가 있습니다. 이온음료도 자주 드셔주세요. 

 

또한 연속적인 증상이 나타난다면 금식을 하셔야 될 수도 있습니다. 스트레스를 받거나 장염 같은 것들이 아니라 한다면 먼저 지사 게를 드셔 보시고요 심하면 금식을 하셔야 합니다. 금식을 하시면 장 속에 환경을 비워줄 수가 있거든요.

 

설사가 계속될때 음식을 드시게 된다면 장이 움직여야 되는데 몸이 안 좋기 때문에 장에서 활발한 활동을 할 수가 없습니다. 음식을 중단하시고 몸속에 남아있는 나쁜 세균들을 몸 밖으로 변을 통해서 배출시켜주세요. 

 

기회가 되신다면 유산균도 자주 복용을 하시면 장속에 건강한 환경을 만들어 줄 수 있습니다.

 

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설사에 좋은 음식​

 

 

설사 및 변비 등등으로 소화기 쪽으로 안 좋으신 분들은 설사에 좋은 음식들로 올바른 음식들을 알맞게 섭취하시는 것이 좋습니다. 

 

또한 스트레스 같은 것들에 대한 신경을 많이 쓰시면서 관리해주고 음주 및 흡연 같은 것들을 하지 않는 것만으로 설사에 좋은 음식 또는 약이 없어도 앓고 있는 증상의 반이상은 자연적으로 회복이 가능한 것을 알고 계시면 좋습니다.

 

설사에 좋은 음식들은 바나나. 고구마. 토마토. 쌀. 딸기와 같은 것들이 도움이 되겠습니다. 또한 음식을 먹을 때 기름이 많이 져있거나 카페인 및 가공 탄산 밀가루 음식 같은 것들은 드시지 않는 것이 증상 완화에 많은 도움을 줄 수 있습니다.

 

그리고 공진단이나 한방에서의 치료도 도움이 될 수 있으며 음식을 드신 후에는 가볍게라도 움직일 수 있는 산책 걷기 조깅 등등이 도움이 됩니다. 

 

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설사 멈추는 법

 

규칙적으로 일상생활을 꾸준히 해주는 것이 설사 멈추는 법에 많은 도움을 줍니다. 불규칙하게 지내지 않도록 조심하고 식사를 한 뒤에 바로 침대에 눕지 마세요.

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​규칙적인 시간에 배변을 볼 수 있도록 습관을 들이면 설사 멈추는 법에 도움을 줍니다.

 

소화하기 좋은 음식들 자주 드셔 보세요

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건강식품을 알아보시고 꾸준하게 섭취하시면 설사 멈추는 법에 도움을 줍니다.

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따뜻한 물을 자주 마셔주세요.

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설사를 자주 한다고 하더라고 적당한 식사를 꾸준히 하는 것이 설사 멈추는 법에 좋습니다.

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건강식품을 드셔 보세요. 

 

평소에 우리는 몸의 건강적인 면에서 영양제를 자주 챙겨서 먹는대요. 설사 때문에 반복적으로 고생을 하신다면 설사와 관련된 영양제 같은 건강식품을 챙겨서 드리시면 좋습니다. 

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​참고하 실부분은 의약품과 건강식품의 차이점 인대요. 

 

의약품의 경우는 병원 및 약국에서 처방을 해주며 몸에 문제가 있는 부분에 염증을 해결하여 주지만

 

건강식품의 경우는 약국과 인터넷에서 쉽게 찾아서 구입을 할 수 있고 미리 앞으로를 생각해서 예방적인 차원으로 먹는 것으로 생각하시면 됩니다.