따듯한 물 4잔의 기적 따뜻한 물 다이어트

따듯한 물 4잔의 기적

 

심근경색 노폐물 배출의 예방효과를 도와줍니다. 따듯한 물 4잔은 그냥 습관을 들이는것만으로 몸에 좋은 약이 될수가 있습니다. 아침에 일어나서 공복에 마시는 물 한잔은 보약이라는 말이 예전부터 전해내려오고 있습니다. 정말로 예전부터 아침에 일어나 따듯한 물 4잔을 마시는 건강을 지키는 방법이 온라인상에서 유행을 했습니다. 정확하지는 안지만 이웃나라인 일본에서의 전통적인 건강법으로 추정을 하고 있다고 합니다. 정말로 따듯한 물 4잔이 건강에 많은 도움이 되는지 정말 궁금했습니다.

 

 

아침에 일어나 속이 비어있는 상태에서 따듯한 물 4잔의 효과

 

1.아침에 잘 발생할수있는 뇌경색과 심근경색의 위험을 줄여주는데 효과가 있습니다.

 

2.노폐물이 잘 배출이 되어 좋습니다. 물로 인하여 노폐물을 깨끗하게 흘려보낼수 있거든요.

3.따듯한 물 4잔은 장운동을 활발하게 해주어 배변을 잘할수 있데 도움을 주게 됩니다. 

4.탈수를 예방할수있습니다. 나이가 드신 어르신의 경우에는 수분공급이 원활하지 못하는경우가 많아서 탈수가 심할수 있는데 아침에 일어나서 따듯한 물 4잔을 마시면 탈수를 막을수 있습니다. 

 

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따뜻한 물 다이어트 효과는 어떨까요?

 

다이어트를 하는 중에는 물을 마시는것도 굉장히 중요합니다. 이유는 간단하지만 우리 몸이 순환을 하기때문입니다. 그렇지만 물을 과하게 많이 드신다면 부종같은것이 오게 될수도 있지만 반대로 너무 안마시면 몸에서 순환이 되질 않아서 다이어트에 도움이 되지는 않습니다.

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따뜻한 물 다이어트 방법은 생각보다 간단합니다. 하루에 따뜻한 물을 대략 0.7리터~0.9리터정도를 마셔주시면 됩니다. 혹시나 물로만 드시기가 심심하시다면 보리차 녹차 같은 따뜻한 차로 섭취하셔도 괜찮습니다. 

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다이어트 성공하시길 바랍니다.

 

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